{Que pouvons-nous|Alors que pouvons-nous|Que faire exactement|Que pouvons-nous réaliser pour une amélioration vie? Finit super relations seront les antidote votre ‘s stress et déformations. Dans le plus long académique apprendre sur réel contentement, Harvard découvert que bon relations sont les clé au contentement et santé. L’analyse, qui a commencé dans les années 1930, a établi que near contacts ont tendance à être un ingrédient dans un plaisir l’existence. Cette percée étude souligné relations une fois le tampon contre psychologique et physique maux.
Bien relations émerger en haut : Study de Harvard sur le développement xxx
Harvard recherche de cultivé Développement n’étaient disponibles qu’en 1938, et a maintenant finir par être le plus long recherche de contentement. Démarrage comme une étude sur le développement xxx, les chercheurs savaient ils avaient accessibilité un collection de informations sans précédent . En regardant étape par étape corporel et émotionnel indicateurs fourni spécial aperçu de un défi facteur à déterminer – bonheur. L ‘l’utilisation de ce vaste détails dévoilé une poignée de conseils importantes sur plus saines relations.
La recherche projet a commencé comme une apprendre longitudinale de Adulte Développement concentré sur les prédicteurs psychosociaux de l’assurance maladie et le processus de vieillissement. Il a aujourd’hui déjà en fonctionnement près de 80 ans. Le sample number of over 700 guys originated deux très différent équipes. Un de Harvard en plus le différent de mauvais, centre-ville de Boston, adressant facile socio-économique gamme et divers expériences. Il est devenu à peu près les plus études scientifiques sur adulte existence jamais menée. L’étude a élargi à fonctionnalité partenaires et le 2e génération associé au original trial team.
Les scientifiques ont enregistré leur bien-être et rencontres, avec leur réel santé. Tous les 24 mois ils menaient études sur sujets instance mariage, profession satisfaction et social activités. Et chaque cinq ans soins de santé test était effectué, tels que région de la poitrine radiographies, sang et urine examens, IRM et cardiogrammes. Les résultats
Le présent et suivant réalisateur de film de étude, Robert Waldinger, décrit, « Le inattendu recevoir est le fait que tous interactions et comment ravis nous sommes dans notre connections a une influence sur toute notre santé « . Waldinger dit ce n’était pas leur niveaux de cholestérol qui a prédit la façon dont ils se trouve être assister sentir mon âge, mais plutôt exactement comment heureux ces personnes étaient au sein de leur connexions. « les individus qui ont été la majorité de content au sein de interactions à age 50 avaient été les les plus sains à age 801 « , le gars vérifie.
Un excellent connexion est le meilleur tonique
Ces résultats validé que les gens ont été dans good interactions vécu plus longtemps et se sont avérés être plus de contenu, states Waldinger1. L’analyse mis en évidence cette fois-ci et encore encore une fois. Ceux qui travaillent dans plus de contenu mariages qualifiés moins réel inconfort, le hommes avec assistance sites avaient moins psychologique dommages comme ils vieillissaient et les gens qui se trouvaient seuls et sociaux solitaires souvent décédé plus tôt dans la journée. Les résultats donner propre attention exactement comment extrêmement important interactions ont tendance à être, plutôt que des connexions, mais saines connections.
Génial connexions sont tellement efficaces {qu’ils|ils|qu’ils|ils|sécurisent notre chiffres, en fait contre le ravages du le processus de vieillissement et douleur. C’est vraiment vraiment amour qui garde nous heureux et sain, c’est le centre qui aide à garder nous tous jeune et fort. En conséquence, construire puissants interactions doit certainement être une objectif et satisfaction.
Waldinger, l’actuel directeur dans le travail, résume les trois plus significatifs existence leçons ils auront appris au étude du bien connections et excellent
Au cours du de nombreuses années et à travers changer personnel, économique et gouvernemental environnement, plus sain relations et close associations avec d’autres, ont déjà été scientifiquement avéré la quintessence précieux et précieux avantage nous pouvons accumuler à travers notre durée de vie. Waldinger résume leur meilleur cours simplement, « bien relations tenir états-unis plus heureux et sain. Période2. »
Enjoy le aller en revue ça plus dans son TED TALK:
Comment créer bonnes connexions?
Alors maintenant que nous réalisons stable interactions associer avec un plus heureux et sain existence, il pourrait vous laisser vouloir savoir construire bon relations. Il n’y a pas unique solution pour cela problème; plutôt vraiment une méthode simple de se rapprocher des connexions dans votre vie, composé de nombreux petits fonctions de vraiment aimer et d ‘compréhension. Ci-dessous, quelques fonctionnel conseils renforcer votre relations et créer solides et durables relations dans votre vie.
Resources:
[1] Mineo, L. (2017). Bien génétique tendance à être gentils, mais délice c’est bien mieux. Gazette de Harvard. Trouvé sur: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- comment-vivre-une-vie-saine-et-heureuse /
[2] Robert Waldinger. (2015). Qu’est-ce qui fait efficace la vie? Classes du plus long apprendre sur joie. TED Parle. Disponible sur: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085
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